なぜ、一流になる人は「根拠なき自信」を持っているのか?

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内容紹介 ストレスで心が疲れ、一歩を踏み出せないあなたへ まずは「根拠なき自信」を手に入れよう! 十分な自信を持つことは、すべての人にとって欠かせない能力です。しかし、自分に自信が持てない人が増えています。仕事を任されても「無理です」と断る若手社員。キャリアの節目で、リスクを避けるミドル社員。失敗を恐れて意思決定できないリーダーたち。自信に欠けると、仕事もキャリアも前に進まず、停滞します。自信がある人が成功を収める一方で、自信のない人は失敗から立ち直れません。では、どうすれば自信を手に入れられるのでしょうか。その答えは、最近注目を集める「レジリエンス」にありました。本書では、レジリエンス研究をもとに、不安になりがちな人でも「根拠なき自信」を獲得できる思考法と習慣の要旨をお伝えします。実績を待っていては、遅すぎます。まずは「根拠なき自信」をつけることが大切なのです。 【最短最速で自信が身につく16の習慣】 習慣1 過去体験を振り返る「ひとり時間」を持つ習慣2「自分株式会社」の名刺を作成する習慣3「最高の自分」を色つきでイメージする習慣4 自分の強みを活かす「新企画」を立案する習慣5 小さな親切な行いと恩送りをする習慣6「エゴ」ではなく「エコ」に視点移動する習慣7「サポーター」に悩みを相談し、体験を共有する習慣8「まだ、これから」を口癖にする習慣9 日光を浴び、体を動かし、交互シャワーをする習慣10 2分間の「パワーポーズ」をとる習慣11 ポジティブ・アルバムをつくる習慣12 不安にはフタをせずに「先送り」する習慣13「円グラフ」を書いてリアリティ・チェックをする習慣14 紙に書き表して、乱れた感情を整理する習慣15 就寝前に「コミットメント」を日記に書く習慣16 輪ゴムで気づいて「気晴らし」をする 【目次】 はじめに第1章「根拠なき自信」を生み出す3つの心理的資源とは第2章目標は達成できると信じる「自己効力感」を育てる第3章自分の価値を信じられる「自己肯定感」を高める第4章失敗を恐れずチャレンジし続ける「失敗許容力」を身につける第5章自信の妨げとなるマイナスの思い込みを捨てる出版社からのコメント 実績を待っている暇はない。まずはシンプルな習慣で「根拠なき自信」を身につけよう! 根拠のない自信なんて、悪いことだと思っていませんか? でも、それは思い込みにすぎません。思い込みを捨て、心の筋力を高め、一流の自信を手に入れる方法を、レジリエンスの第一人者がお伝えします。商品の説明をすべて表示する